像农夫山泉这样的纯净水
燕窝最常见的烹制方法就是先用凉水将燕窝浸泡，等其胀发泡透之后，可以通过清蒸或者是用水煮。燕窝的营养价值比较丰富，里面还有大量的胶原蛋白、维生素c、维生素E等成分。
燕窝是一些营养物质的结合体，非常利于人体的吸收，对人体没有什么副作用。如果说燕窝有副作用，那可能是吃了假的燕窝，可能经过化学药剂的漂白、染色等，肯定对健康有害。因此，购买燕窝的时候一定要注意，不要买到假的燕窝。
只要用纯净水就可以，不一定要什么品牌的。
用农夫山泉纯净水就可以的
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